1. 洗牙：定期清除牙結石，預防牙周病

洗牙（Scaling），是指利用超音波洗牙器或手動器械，
去除牙齒表面、牙齦邊緣及牙周袋內堆積的牙菌斑與牙結石的過程。

• 牙菌斑是引起蛀牙與牙周病的主要元兇

• 牙菌斑如果未及時清除，會逐漸鈣化成牙結石，緊貼在牙齒表面，光靠刷牙是無法去除的！

📌 即使每天認真刷牙，仍難以避免牙結石的累積，因此定期洗牙非常必要。

洗牙的好處

• 預防牙周病（如牙齦發炎、牙齦萎縮）

• 預防蛀牙

• 改善口氣（清除藏在牙結石中的細菌）

• 讓牙齒表面更光滑、清潔

洗牙多久做一次？

建議每6個月洗牙一次，
牙周病患者或牙結石堆積較快者，可能需要每3～4個月洗牙一次。

2. 口腔健檢：早期發現問題，減少大病風險

口腔健檢（Oral Examination），是由牙醫師進行的全面口腔檢查，
包括牙齒、牙齦、舌頭、口腔黏膜、咬合關係等。

通常會包含：

• 檢查蛀牙、牙裂、磨耗狀況

• 檢查牙周健康（是否有牙齦出血、牙周袋）

• 觀察口腔軟組織變化（如潰瘍、白斑、紅斑）

• 必要時拍攝X光，檢視隱藏性問題（如深層蛀牙、牙根膿腫）

📌 很多口腔疾病（如早期牙周病、口腔癌前病變）初期症狀不明顯，只有透過專業健檢才能早期發現。

口腔健檢的重要性

• 早期發現蛀牙，避免小洞變大洞，減少根管治療機會

• 早期治療牙周病，防止牙齒鬆動、脫落

• 提升口腔整體健康，降低未來治療費用

• 定期追蹤牙齒發育或牙齒移動情況（特別是兒童、青少年）

口腔健檢多久做一次？

建議每6個月進行一次例行口腔健檢，
有牙周病史或特殊口腔問題的人，可依醫師建議縮短至3～4個月一次。

3. 口腔衛教：建立正確觀念，讓護理變成習慣

口腔衛教（Oral Health Education），
是牙醫師或牙科衛教師根據個人狀況，指導患者正確的口腔護理方法與觀念。

常見口腔衛教內容包括：

• 正確刷牙技巧（如貝氏刷牙法）

• 牙線、牙間刷的正確使用方法

• 如何挑選適合自己的牙刷、牙膏、漱口水

• 健康飲食建議（減少含糖食物、增加纖維攝取）

• 磨牙、吸菸等不良習慣的改善建議

📌 很多人以為自己「會刷牙」，但實際上刷牙方式錯誤、清潔不到位，
透過專業衛教可以有效提升日常護理品質，避免牙病發生。

為什麼口腔衛教這麼重要？

• 預防比治療更有效、也更省錢

• 讓患者有意識地保護牙齒，延長自然牙使用年限

• 減少洗牙或治療時的不適感與風險

• 建立孩子從小養成良好口腔習慣